本日はハッピースタッフの所属するフットサルチームの恒例練習日です。

次第に暑くなってきておりますが、2時間走り続けると次の日がなかなか疲れが残りますよね。

しかし最近きづいたことが、、、

ポカリやアクエリアスなどは糖分が多いせいか沢山とるとお腹が張ったような感じになるので最近OS1を飲むようにすると体の疲れが違うようです。

さらに、寝る前にビタミンBを摂取すると疲れが随分違います。

今まではこんな事考えもせずにただただやっていましたが、歳のせいか身体の疲れの違いを実感するようになってきました。

これから先もいろんなスポーツ楽しんでいきたいのでメンテナンスや工夫が必要になってくるのかもしれませんね。

 

 

 

 

《交通事故もスポーツ外傷も博多のハッピー整骨院へ》