梅雨

こんにちは、ハッピー整骨院の木村です。
梅雨の時期になりましたが、ジメジメして嫌ですね。
梅雨には体調が悪くなる方が結構多いようですね。
理由としては、気圧の変化が原因と言われています。
低気圧により自律神経の不調や体内のヒスタミンの量が多くなったりする事により起こるようです。

体調が悪くなるなぁと思われる方は是非お風呂にゆっくり浸かって下さい。
そして睡眠をしっかり取って下さい。
ビタミンB群を摂取するのもオススメです。
豆とか豚肉に多く含まれています。

まだ始まったばかりですが、梅雨に負けないように頑張っていきましょう！