台風一過
肩透かしの台風が過ぎ
今朝は風が涼しく感じられましたね。日中は30度の予定ですが それでも５度くらいは低いので、過ごしやすいのではないでしょうか。
今年は35度以上の猛暑日が ８月には22日を記録したそうで どおりで暑い夏でした。
少し涼しくなってくると、
夏の疲れが出てきて、食欲がなかったり、体がだるかったり、疲れが取れない感じがしたりします。

室内外の温度差による自律神経の乱れが食欲減退を起こしたりもします。
高タンパク 低カロリー 高ビタミンの食品を少しでもよいからとってくださいね。
睡眠を充分に取る事も もちろん大切です。その日の疲れはその日の内に。ぬるめのお湯にゆっくり浸かり、こころと身体を癒やしてください。

以上、食べる事と温泉情報に関しては右に出る者がいない古賀先生のお話でした(濱崎、追記)