木曜日は毎週ハッピースタッフが参加しているフットサルチームSALSAの練習日です。

私、濱崎病気や野暮用で1ヶ月ばかり練習をしておらず、昨日は久しぶりの参加となったのですが、、

本当に体が重く動きが悪い、2時間ある練習の最後には右足太腿がつりはじめ始末でした。

自分の頭のイメージしている事と身体の動きに大きな隔たりがありストレスのたまるプレイの連続でしたし、筋力が落ちている場所や瞬発力、動き方あらゆるところが低下している事を感じました。

普段練習をしていないだけではここまでの事にはならないので、おそらく39度を超えた熱による大幅な筋力の低下だろうなと思いました。

以前ブログにも書きましたが、高熱が出ると身体が炎症状態に陥り筋肉の状態も悪くなります。

ある意味軽い怪我よりははるかに恐ろしいですね。

年を取ってくると嫌でも筋力は低下します。そんな中高熱を出すと恐ろしいなと思いました。

皆様も最近 は最高気温と最低気温の振り幅が大きいですのでくれぐれもご注意ください。