昨日のブログの続きのような形になりますが、昨日は仕事の後フットサルで2時間ほど汗を流したのですが、自身としては2週間ぶりの練習試合でした。
仕事の疲れもありフットサルコートに向かう足取りも重く更に急に寒くなった天候もあり気持ちもあまり乗っていませんでした。
しかし、ついてプレイをしていくにつれて自分の身体と脳がフィットしていくというか取り戻していくというかなんとも爽快な気持ちになるのです。
サッカーを4歳くらいから始めて未だに続けているからか自分のイメージしている身体の動きや形を早く取り戻すにはボールをける事が一番早いんだという事を毎回自覚させられるのです。
そして、次の日も何故か沈んでいた気持ちもスッキリして脳の考え方や瞬発力が改善されクリアになった感じになるのです。
こんなにも運動の効果が身体には有るのかといつも感じられずにはいられません。
皆さんの中にも運動から遠のいて身体が硬くなったり、心肺機能が低下して体力が落ちてきたなという方がいらっしゃるなら。
昔熱中したスポーツをもう一度始められるのもてかもしれません。
新しく何かを始めるよりもそのスポーツに熱中していたあの頃に早く戻れるかもしれませんよ。
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