今日わ。古賀です。

すっかり暖かくなってきましたね。春はもうすぐそこまで来ている感じです。庭のラッパ水仙も咲きました。
春眠暁を覚えずと言いますが、春は本当に眠いですね。
これは新陳代謝が活発化になって身体の隅々まで血液が行き渡り皮膚や髪を作りかえたり、食欲が増して血液が胃腸に集まり消化活動する為、エネルギー不足で眠たくなるのだそうです。
眠たくなったら、カフェイン
や栄養ドリンクでシャキッとするのではなくて、ビタミンB1を多く含む食品を摂ると良いそうです。
ビタミンB1を多く含む食品としては、玄米、ヌカ、蕎麦、ナッツ類、豆類、豚肉、うなぎなどです。
意識してとらないといけませんね。

写真の様子は娘の店に飾ったうちで採れたラッパ水仙です。

お店はオオクラホテルの裏の須崎にあるので行って見たい方は、古賀まで！