昨晩から続いていたしとしと雨も止み週末の金曜日に晴れ間も出てきました。

夏休みも残すところ後少しになってきました。

学生の皆さんは課題や宿題は終わりましたか？

実は課題というと今週末に開かれる知人の結婚式に呼ばれているハッピーの患者さん。

新郎と結婚式に向けてダイエットを行っていたのですが昨日時点で目標に700ｇ足りないらしいです。

今週は食事制限をかなりきつめにかけているそうですが夏場、汗も掻きますし熱中症になったらいけないので一応お止めしました。

ダイエットのプランとしてはランニングと食事制限を中心に組み立てられていたので食事をしっかりとって筋トレをお勧めしました。

筋トレをすると代謝が上がるのでカロリーを消費する力がぐんと上がるからです。

ハッピーではダイエットや運動指導も行っておりますのでお気軽にスタッフにお声かけください。

 

《交通事故もスポーツ外傷も博多のハッピー整骨院へ》