今週から九州にも寒気が入り全国的にみても気温の低下がみられます。

特に朝夕の気温が一けた台に落ちますが、日中はまだ暖かくこの気温差によって体調を崩す方が増えてきております。

インフルエンザの予防接種を受けられたりこれから冬の到来に向けて体調管理を進める方が多い中ですが睡眠時間の確保や不規則な食事や生活を行わないなど。

先ずは基本的な体調管理から始めましょう。

またこれからの季節は寒さに加えて乾燥も進むためウイルスの動きが活発になります。

手洗いやうがいなどコロナの頃の事を少しだけ思い返し未病の対策を進めましょう。

 

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