昨日のブログにも書きましたが台風12号が九州に迫っております。 したがって昨日からずっと不安定な天気が続いております、お盆休みもあったのと家族が夏風邪をひいたりでなかなか運動もできない中、今週予定していたマリンスポ－ツ計… Continue reading 運動と肩こり
カテゴリー: スポーツ障害
ムチウチ
先日寝違えを起こしてしまったお話をブログに更新したところでしたが、寝たり起きたり、寝返りをうったりがままならないまま海に出かけてしまいました。 大丈夫、、気をつけて無茶をしなければいいさ。 今日はそんなに責めずにゆっくり… Continue reading ムチウチ
フットサル
木曜日は毎週ハッピースタッフが参加しているフットサルチームSALSAの練習日です。 私、濱崎病気や野暮用で1ヶ月ばかり練習をしておらず、昨日は久しぶりの参加となったのですが、、 本当に体が重く動きが悪い、2時間ある練習の… Continue reading フットサル
サイクリングダイエット
こんにちは、ハッピー整骨院の木村です。今年こそはダイエット！と思っているのですがなかなか難しいですよね。なので今回は意外と続けられる自転車での運動を紹介します。 自転車での運動の利点は、大きな筋肉を使うのでカロリー消費が… Continue reading サイクリングダイエット
湿布の判別
連続で失礼致します。西村です(^^)今日は暖かく、菜の花が青空に美しく映えて春を感じますね～♪ さて、患者様からの良くある質問の一つに、《温湿布が良いのか、冷湿布が良いのか？》…と言う質問が有りますが、その差は主に配合成… Continue reading 湿布の判別
九州の雪
少し前九州北部は大雪に見舞われました。 大雪の後日談 豪雪地帯鳥栖から通っているハッピー整骨院古賀です。 私の友人は その日は休みだったにも関わらず、他の人が職場に来られないために出勤。帰りは更に雪が積もり三度転び、三度… Continue reading 九州の雪
筋トレと食事
余程忙しい時以外は大抵食事の後は筋トレをするようにしています。 患者さんによく聞かれることの一つに、筋トレは食事の前なのか後なのかというお話。 食事の前に筋トレをすると、当たり前ですが使ったエネルギーを補給しようと摂取し… Continue reading 筋トレと食事
おめでとう
先日、高校に入学してからずっとハッピー整骨院で診させていただいている高校男子が新人戦での県大会を制し、全国大会出場が決まりました。 プライバシーを考えて高校名と、競技は避けますが、激しい練習と怪我に耐え練習に打ち込む姿勢… Continue reading おめでとう
事故と対処法
先月、階段から落ち足首をひねった患者さんがいらっしゃいました。 実は、その患者さんマラソンを趣味とされていまして丁度福岡マラソンの前という事もあり、非常に悪いタイミングでの怪我となってしまいました。 さらに、止めたのにも… Continue reading 事故と対処法